Прокрастинация – постоянное откладывание актуальных, срочных и даже важных дел на потом. Причины: 
— трудности с планированием своих дел и времени — синдром перфекциониста — страх неудачи — отсутствие смысла реализации Проекта — отсутствие проверенной методики планирования задач — слабая мотивация по отношению к Проекту — ментальное истощение
Решение:
1) осознайте и примите, Вы склонны к прокрастинации
2) планируйте свои дела на каждый день, в рамках каждой недели* * в этом Вам поможет пошаговая методика «достижение Глобальной цели за 12 недель» можно БЕСПЛАТНО скачать
ее по ссылке: https://verkhogliad.in.ua/download/
3) начали выполнять следующую задачу по плану, как только осознали, что переключились на другие дела, НЕ связанные с Проектом, 
STOP, перестаньте делать что-либо, Ваша задача остановиться и просто ждать
, при этом АБСОЛЮТНО ничего не делать
Ожидайте 10 – 15мин. пока Ваш фокус внимания восстановится на реализацию заПЛАНированной задачи
, которая в рамках достижения цели по Проекту
Ожидайте пока соблазн пойти по известным социальным сетям, наточить карандаши, посмотреть популярное видео в YouTube и т.д. …. исчезнет!
4) замените с «я должен(-на)» на «мне нужно» 
5) по возможности делегируйте задачи, которые у Вас постоянно переносятся на завтра и последующие дни, если такой возможности нет, необходимо понять, что есть в этих задачах для Вас неприемлемым и неприятным, в этом Вам сможем помочь. Обращайтесь!
6) найдите источник вдохновения, который Вас будет подпитывать и заряжать на движение вперед
7) тренируйте самодисциплину и силу воли, выполняя одну и ту же задачу ежедневно в течении рабочей недели
(рекомендация подходит НЕ всем, необходимо смотреть Ваш тип)
8) привлечь эксперта по «Целеполаганию и планированию» который поможет Вам эффективно спланировать и интегрировать Ваш план в рабочий день и неделю 
